La transpiration expliquée aux pré-ados : tout comprendre sans complexe
Tout comprendre sur la Transpiration
Transpirer, c’est normal… mais pourquoi notre corps fait-il ça ? Et est-ce que ça sent forcément mauvais ?
On t’explique tout simplement comment fonctionne la transpiration.
Pourquoi est-ce qu’on transpire ?
Notre corps possède des petites usines minuscules appelées glandes sudoripares. Ce sont elles qui fabriquent la sueur !
On en a partout sur le corps : entre 1,6 et 5 millions, soit environ 200 par centimètre carré.
Quand on fait du sport ou quand il fait chaud, elles peuvent produire jusqu’à 2 à 3 litres de sueur par heure pour aider le corps à rester à la bonne température.
Il existe deux types de glandes sudoripares
Les glandes eccrines
-> Présentes partout sur le corps, surtout sur la tête, les mains et les pieds
-> Produisent une sueur très légère, composée surtout d’eau
-> Aident à rafraîchir le corps
-> Peuvent aussi s’activer en cas de stress, de peur ou d’émotion
Les glandes apocrines
-> Situées surtout sous les bras (aisselles)
-> Produisent une sueur plus épaisse, en petite quantité
-> Ne servent pas à rafraîchir
C’est cette sueur qui peut être responsable des odeurs, lorsqu’elle est en contact avec les bactéries de la peau
En résumé
La transpiration permet de :
-> réguler la température du corps
-> éliminer certaines toxines
C’est un système naturel et très utile !
Est-ce que la transpiration sent mauvais ?
On croit souvent que la sueur sent mauvais… mais c’est faux !
-> La sueur est inodore (elle ne sent rien).
-> Ce sont les bactéries présentes sur la peau qui transforment la sueur en molécules odorantes.
💡 Pour éviter les mauvaises odeurs :
-> se laver tous les jours
-> bien sécher sa peau
-> porter des vêtements propres
Conclusion pour les parents
La transpiration est un phénomène normal et nécessaire dès l’enfance.
Avant la puberté, elle est surtout liée à la régulation de la température du corps et ne provoque généralement pas d’odeurs. Elle aide la peau et l’organisme à fonctionner correctement.
Expliquer ces mécanismes à son enfant permet de le rassurer, de dédramatiser les changements corporels et d’encourager des habitudes d’hygiène simples et adaptées, dans un climat de confiance.